• Möglichst ein bis zwei Stunden vor der Yogastunde nichts essen.
• Wenn möglich, komme bereits ein paar Minuten vor der Yogastunde, damit Du in Ruhe ankommen kannst.
• Achte gut auf Dich, nur Du weißt, was Deinem Körper gut tut.
• Achte auf Deine Grenzen, beim Ausüben von Yogaübungen solltest Du auf keinen Fall Schmerzen empfinden.
• Übe kein Yoga , wenn Du krank bist (z.B. grippaler Infekt etc.)
• Während einer Schwangerschaft oder bei schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen (z.B. Bandscheibenvorfall, Herz-/Kreislauferkrankungen, o.ä.) bitte erst mit einem Arzt Rücksprache halten, ob Yoga praktiziert werden darf.

Bitte in eine Yogastunde mitbringen:

• Bequeme Sportkleidung  (Sportschuhe sind nicht nötig, Yoga wird barfuß geübt)
• ein Handtuch
• warme Socken, etwas zum Überziehen und/oder ggf. eine Decke für die Endentspannung
• etwas zum Trinken (wenn möglich nicht zu kalt - warmer Tee ist optimal)

Vorhanden sind:

• Yogamatten, um die Asanas sicher und rutschfrei durchführen zu können
• Yogablöcke
• Yogagurte